Il y a quelques semaines, suite à la visualisation d’une conférence TED, j’ai décidé de fortement limiter mon utilisation des réseaux sociaux. Je voulais vérifier l’impact que les réseaux sociaux avaient sur ma vie.
J’ai eu l’occasion de passer par 3 phases :
la déconnexion
la reconstruction
l’évangélisation
Tout d’abord, la déconnexion. Celle-ci m’est venue du constat que la majeure partie, si ce n’est la totalité de mon temps passé sur les réseaux sociaux ne m’apportait absolument rien. Ça avait même, de temps en temps, un impact négatif sur ma joie de vivre. Pour faciliter ma déconnexion, j’ai choisi de rendre complexe ma connexion aux réseaux sociaux par 3 moyens :
suppression des applications mobiles
suppression de l’enregistrement du mot de passe
désactivation des notifications de mes différents réseaux sociaux
Les applications mobiles donnent un accès facile aux réseaux sociaux. Et nous avons tendance à les utiliser dès que l’ennui survient ou lorsque nous attendons. Mon utilisation de ces applications était ponctuelle mais très régulière et donc très consommatrice en temps. Ça ne semble pas grand chose et pourtant, le temps de saisie d’un mot de passe me permet de me poser la question suivante :
Quelle est la raison qui me pousse à me connecter ? et donc de prendre conscience que c’est inutile.
Ma déconnexion est totale sur Facebook si bien que certains amis m’ont contacté pour savoir si j’allais bien. Idem sur LinkedIn. J’utilise Twitter de manière quotidienne de manière beaucoup moins régulière. Genre une à deux fois par jour.
Dans un deuxième temps, il m’a fallu me reconstruire. Le mot paraît fort mais saviez-vous que les réseaux sociaux embauchent des gens dont le métier est d’attirer votre attention pour que vous restiez sur leur réseau. Ils utilisent certaines techniques très utilisées à Las Vegas. Si vous voyez ce que je veux dire… J’ai donc pris de nouvelles habitudes afin de remplacer le temps perdu sur les réseaux sociaux par du temps utile. Voici une petite liste de ce que je fais maintenant que j’ai du temps :
lire des livres
écrire (ce post notamment)
réfléchir sur les différentes choses que je souhaite faire
Ces habitudes me rendent plus heureux et me permettent d’évoluer à contrario du temps que je perdais sur les réseaux sociaux. Au fur et à mesure, je me rends compte que le temps qui me manquait avant peut se trouver en supprimant le superflu. Je finis donc par me dire qu’en plus des réseaux sociaux, je peux supprimer d’autres activités comme certaines séries télé ou des activités en ligne.
Au moment d’écrire ce post, je suis au stade de l’évangélisation. Je dis à mon entourage de tester la déconnexion pour voir ce que ça peut leur apporter. Après à chacun de déterminer où se trouve leur intérêt.
Personnellement, après un mois le bilan est assez positif puisque j’ai trouvé le temps :
de me former à certains outils
de lire un livre par semaine minimum
de lancer et écrire ce blog
de passer du temps de qualité avec mes proches
de faire un peu de sport
Mais pour moi, le plus gros gain se trouve au niveau du focus dans ce que je fais et donc de mon efficacité.
Et vous c’est pour quand ?